Utmanande, funktionell och effektiv klass som stärker mage, rygg, axlar, hållningsmuskler och säte. En stark core har du nytta av i allt du gör. Alla rörelser har alternativ så att det är utmanande men ändå möjligt att uppnå oavsett träningsvana.

Styrka och puls varvas i olika upplägg, stationsvis eller i olika block. Även rörlighet och balansträning förekommer, varje vecka är olika övningar för en härlig variation. Passar dig som vill ha en genomkörare för hela kroppen. Alla övningar går att anpassa till din egen nivå.

HIIT står för High intensity interval training , eller högintensiv intervallträning på svenska. Man kan definiera HIIT som en träningsform som består av en kort, intensiv och explosiv fysisk aktivitet följt av en kortare period av vila. Detta upprepas om och om igen.